食事メニューの公開２１日目です。 今日で、３週間目が終了です。   ３週間経ってー２．６ｋｇ。順調です。 あと１０日前後で、ー１～１．５ｋｇくらいまで目指していきたいですね。   本記事…

  食事メニューの公開２０日目です。 全体の２/３まできました。ここまで見てきてくださった方は なんとなく、「どういった食事が、体重を減らしていけるのか？」「どういう風にカロリーを のコントロールしていくのか？…

  食事メニューの公開１９日目です。 １９日も食事を晒していると、割と適当な食事だっていうのがバレてきちゃいますねｗｗｗ   それでも、やり方を間違えなければキチンと痩せるのでご安心を。  …

  食事メニューの公開１８日目です。   本記事は、「毎食何をどれくらい食べて、どれくらい減っているのか」っていう具体例 が欲しい人に向けて書いています。   是非、過去記事と併せて、参考に…

  食事メニューの公開１７日目です。 とりあえず、今月の目標ー２．６キロを達成しました✨   とはいえ、残り２週間弱も引き続きダイエットを継続していきます。   本記事は、「毎…

  食事メニューの公開１６日目です。   本記事は、「毎食何をどれくらい食べて、どれくらい減っているのか」っていう具体例 が欲しい人に向けて書いています。   是非、過去記事と併せて、参考に…

  食事メニューの公開１５日目です。 ３週間目のスタートです。   残りの２週間程度で、あと１~２ｋｇ程度落とせれば上出来かなと。   本記事は、「毎食何をどれくらい食べて、どれくらい減って…

  食事メニューの公開１４日目です。 ２週間完走です～～。   あっという間ですね。体重の上下はありましたが、結果だけ切り取れば２週間で マイナス２ｋｇです。   初月は２～３ｋｇ程度痩せよ…

  食事メニューの公開１３日目です。 ２週間近く続けると、体的にも、気持ち的にも慣れてきちゃいますね。 実は、こうやって慣れてきたなーって時に停滞期が来たりします。   本記事は、「毎食何をどれくらい…

  食事メニューの公開１２日目です。 今日の食事は全く持ってダメですね。 朝食は寝坊して、ヨーグルトとプロテインのみだし、夕食は炭水化物の塊のラーメンだしｗｗ   とまぁ、ダイエットは長期戦なので、あ…